Dicas nutricionais #17
Sabia que os frutos e hortícolas podem ser agrupados por cores em função das vitaminas e minerais que fornecem? Um prato colorido é um prato mais apelativo e muito mais interessante do ponto de vista nutricional.
Por isso, quando for às compras, não se esqueça: compre alimentos coloridos e aromáticos. As crianças vão adorar e a saúde agradece!
Por isso, quando for às compras, não se esqueça: compre alimentos coloridos e aromáticos. As crianças vão adorar e a saúde agradece!
Sabia que os frutos e hortícolas podem ser agrupados por cores em função das vitaminas e minerais que fornecem? Um prato colorido é um prato mais apelativo e muito mais interessante do ponto de vista nutricional.
Por isso, quando for às compras, não se esqueça: compre alimentos coloridos e aromáticos. As crianças vão adorar e a saúde agradece!
Por isso, quando for às compras, não se esqueça: compre alimentos coloridos e aromáticos. As crianças vão adorar e a saúde agradece!
Dicas nutricionais #16
Sabia que a stevia é uma planta com um poder adoçante muito superior ao do açúcar?
De forma natural, adoça os alimentos sem lhes adicionar valor calórico. O seu uso é seguro mas, como todos os outros edulcorantes, deve ser utilizada de forma controlada.
De forma natural, adoça os alimentos sem lhes adicionar valor calórico. O seu uso é seguro mas, como todos os outros edulcorantes, deve ser utilizada de forma controlada.
Sabia que a stevia é uma planta com um poder adoçante muito superior ao do açúcar?
De forma natural, adoça os alimentos sem lhes adicionar valor calórico. O seu uso é seguro mas, como todos os outros edulcorantes, deve ser utilizada de forma controlada.
De forma natural, adoça os alimentos sem lhes adicionar valor calórico. O seu uso é seguro mas, como todos os outros edulcorantes, deve ser utilizada de forma controlada.
Sumo detox de frutos silvestres
5 minutos 3 pessoas
INGREDIENTES
- 10 morangos
- 10 framboesas
- 20 mirtilos
- 10 folhas de hortelã
- 20 mirtilos
- 10 folhas de hortelã
- 1 embalagem de água de côco (330 ml)
PREPARAÇÃO
1- Prepare os morangos. Lave bem todos os frutos e as folhas de hortelã.
2- Coloque na liquidificadora, em bocados pequenos, e adicione a água de côco.
3- Triture tudo até obter uma textura homogénea.
4- Sirva bem fresco.
2- Coloque na liquidificadora, em bocados pequenos, e adicione a água de côco.
3- Triture tudo até obter uma textura homogénea.
4- Sirva bem fresco.
Dica: Acrescente bagas de goji e as suas sementes preferidas ao preparado final.
Não se esqueça:
5 minutos 3 pessoas
INGREDIENTES
- 10 morangos
- 10 framboesas
- 20 mirtilos
- 10 folhas de hortelã
- 20 mirtilos
- 10 folhas de hortelã
- 1 embalagem de água de côco (330 ml)
PREPARAÇÃO
1- Prepare os morangos. Lave bem todos os frutos e as folhas de hortelã.
2- Coloque na liquidificadora, em bocados pequenos, e adicione a água de côco.
3- Triture tudo até obter uma textura homogénea.
4- Sirva bem fresco.
2- Coloque na liquidificadora, em bocados pequenos, e adicione a água de côco.
3- Triture tudo até obter uma textura homogénea.
4- Sirva bem fresco.
Dica: Acrescente bagas de goji e as suas sementes preferidas ao preparado final.
Não se esqueça:
Dicas nutricionais #15
Sabia que as lentilhas são uma das melhores fontes de proteína de origem vegetal da nossa alimentação? Este tipo de leguminosa existe de vários tamanhos, cores, formas e sabores e absorve facilmente o sabor de alimentos e temperos.
Sugestões de utilização: com arroz ou massa, em purés, sopas e saladas, em guisados e em pratos vegetarianos como hambúrgueres e bolonhesa sem carne.
Sugestões de utilização: com arroz ou massa, em purés, sopas e saladas, em guisados e em pratos vegetarianos como hambúrgueres e bolonhesa sem carne.
Sabia que as lentilhas são uma das melhores fontes de proteína de origem vegetal da nossa alimentação? Este tipo de leguminosa existe de vários tamanhos, cores, formas e sabores e absorve facilmente o sabor de alimentos e temperos.
Sugestões de utilização: com arroz ou massa, em purés, sopas e saladas, em guisados e em pratos vegetarianos como hambúrgueres e bolonhesa sem carne.
Sugestões de utilização: com arroz ou massa, em purés, sopas e saladas, em guisados e em pratos vegetarianos como hambúrgueres e bolonhesa sem carne.
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