Dicas nutricionais #5

Sabia que, todos os dias, devemos consumir pelo menos uma peça de fruta rica em vitamina C?
Nestes meses, as laranjas e tangerinas são abundantes, mas temos outras boas opções ao longo de todo o ano, como o kiwi, o morango ou a papaia.

Sabia que, todos os dias, devemos consumir pelo menos uma peça de fruta rica em vitamina C?
Nestes meses, as laranjas e tangerinas são abundantes, mas temos outras boas opções ao longo de todo o ano, como o kiwi, o morango ou a papaia.

Dicas nutricionais #4

Sabia que, por norma, os iogurtes de aroma têm uma menor quantidade de açúcar do que os de pedaços?

Sabia que, por norma, os iogurtes de aroma têm uma menor quantidade de açúcar do que os de pedaços?

Dicas de cozinha #1

Sabia que é possível avaliar a frescura de um ovo, através do teste da flutuação? Coloque o ovo dentro de um recipiente com água fria. Se o ovo permanecer no fundo, está fresco. Se flutuar, não está em boas condições para consumo.

Sabia que é possível avaliar a frescura de um ovo, através do teste da flutuação? Coloque o ovo dentro de um recipiente com água fria. Se o ovo permanecer no fundo, está fresco. Se flutuar, não está em boas condições para consumo.

Dicas para poupar #1

Para poupar:
Sabia que se cortar os alimentos em pedaços pequenos, reduz o tempo necessário para os cozinhar? Desta forma, consegue uma maior poupança energética.

Para poupar:
Sabia que se cortar os alimentos em pedaços pequenos, reduz o tempo necessário para os cozinhar? Desta forma, consegue uma maior poupança energética.

Dicas nutricionais #3

Tome nota:
Para reduzir a adição de gorduras, recorra a marinadas para temperar os alimentos. Pode utilizar alho, cebola, tomate, limão, vinho, ervas aromáticas como salsa, louro e alecrim ou especiarias como pimenta, colorau e noz-moscada.

Tome nota:
Para reduzir a adição de gorduras, recorra a marinadas para temperar os alimentos. Pode utilizar alho, cebola, tomate, limão, vinho, ervas aromáticas como salsa, louro e alecrim ou especiarias como pimenta, colorau e noz-moscada.

Dicas nutricionais #2

Tome nota:
Quando preparar batidos ou sumos naturais, deve consumi-los de imediato, de forma a reduzir a perda de vitaminas. Deve, ainda, aproveitar as fibras que ficam no fundo do copo.

Tome nota:
Quando preparar batidos ou sumos naturais, deve consumi-los de imediato, de forma a reduzir a perda de vitaminas. Deve, ainda, aproveitar as fibras que ficam no fundo do copo.