Dicas nutricionais #9

Sabia que a linhaça tem um elevado teor de fibra e de ómega 3? Estas sementes são excelentes aliadas do funcionamento intestinal, contribuem para a diminuição do colesterol e, consequentemente, ajudam no controlo de doenças cardiovasculares.

Sugestões de utilização: sumos e batidos, sopas, saladas, iogurtes, pão e outros cereais, pratos e sobremesas.

Sabia que a linhaça tem um elevado teor de fibra e de ómega 3? Estas sementes são excelentes aliadas do funcionamento intestinal, contribuem para a diminuição do colesterol e, consequentemente, ajudam no controlo de doenças cardiovasculares.

Sugestões de utilização: sumos e batidos, sopas, saladas, iogurtes, pão e outros cereais, pratos e sobremesas.

Dicas nutricionais #8

Sabia que os ovos são os fornecedores das proteínas de melhor qualidade na nossa alimentação?
Numa alimentação saudável, considera-se adequado o consumo de até um ovo por dia, em substituição do pescado e da carne (principalmente carnes vermelhas, com muita gordura e enchidos).

Sabia que os ovos são os fornecedores das proteínas de melhor qualidade na nossa alimentação?
Numa alimentação saudável, considera-se adequado o consumo de até um ovo por dia, em substituição do pescado e da carne (principalmente carnes vermelhas, com muita gordura e enchidos).

Dicas nutricionais #7

Sabia que o alho é um antibiótico natural e ajuda a combater algumas doenças?
Deve ser consumido cru, porque a cozedura retira parte das suas propriedades. E, para aproveitar ao máximo os seus benefícios, deve ser esmagado ou cortado na hora da preparação.

Sabia que o alho é um antibiótico natural e ajuda a combater algumas doenças?
Deve ser consumido cru, porque a cozedura retira parte das suas propriedades. E, para aproveitar ao máximo os seus benefícios, deve ser esmagado ou cortado na hora da preparação.

Dicas nutricionais #6

Sabia que o chá verde apresenta um efeito positivo na perda de peso e na sua manutenção?
Apesar disso, só com uma alimentação equilibrada e prática regular de exercício físico se conseguem maximizar os seus efeitos.

Sabia que o chá verde apresenta um efeito positivo na perda de peso e na sua manutenção?
Apesar disso, só com uma alimentação equilibrada e prática regular de exercício físico se conseguem maximizar os seus efeitos.

Dicas nutricionais #5

Sabia que, todos os dias, devemos consumir pelo menos uma peça de fruta rica em vitamina C?
Nestes meses, as laranjas e tangerinas são abundantes, mas temos outras boas opções ao longo de todo o ano, como o kiwi, o morango ou a papaia.

Sabia que, todos os dias, devemos consumir pelo menos uma peça de fruta rica em vitamina C?
Nestes meses, as laranjas e tangerinas são abundantes, mas temos outras boas opções ao longo de todo o ano, como o kiwi, o morango ou a papaia.

Dicas nutricionais #4

Sabia que, por norma, os iogurtes de aroma têm uma menor quantidade de açúcar do que os de pedaços?

Sabia que, por norma, os iogurtes de aroma têm uma menor quantidade de açúcar do que os de pedaços?